Съдържание:

Защо мултивитамините са важни?
Защо мултивитамините са важни?
Anonim

Основната роля на мултивитамините е да запълва хранителните пропуски и да гарантира, че хората получават дневната си доза от недостатъчно консумирани хранителни вещества като витамини A, C, D, E и K, калций, магнезий, диетични фибри, холин и калий, каза Уонг.

Добре ли е да приемате мултивитамини всеки ден?

Повечето мултивитамини трябва да се приемат веднъж или два пъти на ден Уверете се, че прочетете етикета и следвайте инструкциите за препоръчителната дозировка. Мултивитамините се предлагат в аптеки, големи магазини за отстъпки и супермаркети, както и онлайн. Мултивитамините са добавки, които съдържат различни витамини и минерали.

Защо е важен приемът на мултивитамини?

Полезно за сърцето: Проучванията показват, че приемането на висококачествен мултивитамин може да намали сърдечно-съдовите заболяванияСърдечните заболявания са водещата причина за смърт както при мъжете, така и при жените в САЩ Витамини B1, B2, B6, K1, ниацин (B3), CoQ10 и магнезий, всички играят роля за сърдечно-съдовото здраве.

Защо е важно да приемате витамини ежедневно?

Витамините и минералите се считат за основни хранителни вещества - тъй като действайки съгласувано, те изпълняват стотици роли в тялото. Те помагат за укрепване на костите, лекуват рани и укрепват имунната ви система. Те също така превръщат храната в енергия и поправят клетъчните щети.

Повишава ли теглото мултивитаминът?

За здрави хора като цяло приемането на мултивитамини няма да помогне за наддаване на тегло. За съжаление мултивитамините няма да ви помогнат да наддадете на тегло, но тялото ви се нуждае от витамини, за да расте, да се развива и функционира нормално.

Препоръчано: